Matprataren

Matprataren

Poledance

MatpratarenPosted by Malin Thu, June 13, 2013 21:12:12
Har precis beställt hem en stång > www.poledance.nu
ÄNTLIGEN!

Det är den roligaste, effektivaste träningsformen jag någonsin provat!
Hösten 2012 gick jag och dansade i Kävlinge på LL DANCE STUDIO,
.. och nu ska jag fortsätta hemma själv i sommar :)




  • Comments(0)//blogg.matprataren.se/#post64

Jogging

MatpratarenPosted by Malin Wed, June 12, 2013 21:55:11
Var ute på min första joggingtur på väldigt många år, tillsammans med mamma idag!
Vädret var kanon och vi sög i oss så mycket D-vitamin vi kunde!
Det blev svettigt och det var tur jag hade med mig mitt prinsessvatten :>
Mysig runda, och vi var väl ute i 40 minuter. Bra mjukstart!

Vi tog några fina bilder och testade hur bra vi var på att stå på händer!
Pretty good, tycker jag nog alltså smiley



"Jag tycker det är kul att leka och så,
men det är ju inget man gör när man är ute och joggar ensam precis..."



<3 Fina mamma och jag!

Jag måste ta och beställa en stång!
3000 kr är dyrt, men det är en investering!

  • Comments(2)//blogg.matprataren.se/#post61

Lagom sol :)

MatpratarenPosted by Malin Thu, May 30, 2013 20:10:30

Idag kunde man känna hur sommaren är på väg! Underbart. Synd bara att man är inne och jobbar i ett kök.
Iallafall, tänkte dela med mig utav lite sol-fakta/tips :) Sjukdomar som solen kan skydda mot (om du inte bränner dig) Det gäller alltså att man solar sunt och lagom!

(Lagom är bäst när det gäller allt verkar det som. Förutom kärlek förstås. Det kan vi inte få för mycket av)

Diabetes: Fler drabbas av diabetes typ 2 på vintern. Man har också sett att diabetikers behov av medicin minskar på sommaren.

MS och infektionssjukdomar: Båda påverkas positivt av solljuset, enligt forskning

Blodproppar: Blodproppar i benen är dubbelt så vanligt under den mörka årstiden, visar flera studier. När man tittade på solvanorna hos kvinnor i södra Sverige såg man att de som solade mycket hade färre fall av proppar.

Cancer: Vissa cancerceller växer sämre när de utsätts för höga nivåer D-vitamin. Risken för att dö i bröstcancer minskar av höga halter utav vitaminet i blodet. Även dödligheten i tjocktarms- och äggstockscancer tycks minska.

Luftvägsinfektioner: Astma, kol och luftvägsinfektioner, särskilt hos äldre, har ett samband med minskande halter av vitamin D.

  • Comments(0)//blogg.matprataren.se/#post58

Föreläsning/Utbildning

MatpratarenPosted by Malin Sat, May 25, 2013 19:11:49
Var på en fantastisk inspirerande föreläsning/utbildning i tisdags.
Mellan 8.30-15.00 var vi på stadshuset och fick många tankeställare.
Utbildningen var för alla nya hälsoinspiratörer inom kommunen.
Jag var den yngsta, som vanligt.

Vi blev varnade för att bli/vara hälsoterrorister. Vi ska vara hälsoinspiratörer.
Gräsen där emellan är hårfin så vi måste passa oss!

Vi ska försöka och sträva efter att vara rimliga förebilder.
Och att vi får äta pizza ibland, trots att vi är hälsoinspiratörer.

"Man kan äta allt! Men inte alltid"

Jag tycker att man ska försöka leva som man lär. Det gäller allt :)



  • Comments(0)//blogg.matprataren.se/#post56

Rabarber

MatpratarenPosted by Malin Sat, May 25, 2013 00:12:47

TIPS!
"Servera rabarberkompotten med kolasås, en klick créme fraiche och krossade digestivekex. En ljuvlig kombination!"



Får gå hem till pappa imorgon och plocka lite rabarber och testa! smiley

Rabarber är rikt på oxalsyra, som i stora mängder kan rubba kroppens upptagningsförmåga av kalcium och även orsaka njurproblem. Av den anledningen undviker många att ge rabarber till småbarn, eftersom deras njurar är mer känsliga än vuxnas.

Är inte rabarberna för sura går de utmärkt att äta som dom är.

Upphettad rabarber har dock spännande hälsofördelar. Tillagad rabarber innehåller nämligen en mycket hög koncentration av antioxidanterna polyfenoler, som enligt tidigare studier visat sig kunna stoppa tillväxten av cancerceller.


  • Comments(0)//blogg.matprataren.se/#post55

Kanel

MatpratarenPosted by Malin Fri, May 24, 2013 23:57:46
Kanel är både gott och nyttigt. Jag använder alltid kanel istället för socker när jag äter filmjölk. Kanel passar även bra i gröten, matbrödet och ger också fin smakbrytning i köttfärssåsen.

Kanel har visat sig vara lika effektivt som blodsockersänkande medicin i flera studier.
Kanel har också positiv påverkan på blodcirkulation, matsmältning, andningsvägar och urinvägar.

Men glöm inte att lagom är bäst. Inte mer än en tesked kanel om dagen!

  • Comments(0)//blogg.matprataren.se/#post54

Smoothies

MatpratarenPosted by Malin Fri, May 24, 2013 22:46:34
Min underbara bror och jag hade för två veckor sedan kvalitets-syskon-time.
Vi var ensamma hos mig och han sov över för första gången. Fina, älskade barn.
Vi gjorde smoothies som vi halsade, det blev superduper succé för min bror som aldrig druckit det.

Vi tog bara vanilj yoghurt, banan, blåbär och hallon. Lätt som en plätt!
Men så gott!
Andra gången vi gjorde smoothies slängde vi i lite havregryn och nötter också.
Var inte så dumt det iheller.

<3






  • Comments(0)//blogg.matprataren.se/#post53

Efterlängtad mat

MatpratarenPosted by Malin Fri, May 24, 2013 22:39:17
Att vara i Asien i nästan 4 månader fick mig iallafall att sakna den svenska maten.
Spagetti och falukorv med mjölk och ketchup. Äntligen!
Rakt upp och ner. Ingen tallriksmodell precis, men vad gott. Jammi :>

Vill man göra denna rätten lite nyttigare?
Då kan man istället för falukorv, äta sojakorv.
Istället för vit pasta, äta fullkorn.
Istället för ketchup, äta färska tomater och/eller lite tzatziki till.
Dricka till, vatten eller lättmjölk.

Superb!






  • Comments(0)//blogg.matprataren.se/#post52
Next »